Mon expérience Dietbon : un an après !

Mon bilan un an après mon programme Dietbon

Il y a un an j’ai testé le programme Dietbon (voir ci-dessous) pendant 5 semaines avec mon chéri et nous sommes parvenus à perdre nos kilos superflus !

Un an après le bilan est positif nous n’avons pas repris de poids et nous avons gardé de bonnes habitudes alimentaires.

Comme par exemple le muesli Diebon au petit déjeuner, quelques cookies aux graines de lin ou aux fruits rouges et un thé en cas de fringale!

Et en cas de repas trop copieux comme c’est souvent le cas pendant les fêtes pendant quelques jours je reprends le programme avec un plat le midi et une soupe le soir !

Je n’oublie pas le sport au moins deux par semaine avec les vidéos de Steven Denize coach sportif et un peu de marche rapide quand la météo le permet!

Je me sens mieux dans mon corps et j’ai pu remettre des vêtements que je n’osais plus porter! N’hésitez pas à tester le programme Dietbon si vous aussi avez envie de trouver votre poids de forme !

N’oubliez pas avec le code MODANGEDB vous aurez jusqu’à 120€ sur le premier mois de votre programme DIETBON.

Bon plan jusqu’au 14 octobre 2021 : LUNCHBOX + livret RECETTES offerts pour toute commande d’un programme minceur ou stabilisation

Les nouveautés Dietbon

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Une nouveauté bien pratique la Lunchbox pour emporter votre repas ou goûter léger ! Je la trouve jolie, facile à emporter et à nettoyer et j’aime son couvercle en bambou et sa séparation intérieure modulable !

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Les carrés de chocolat Choc & Boost : carrés de chocolat à l’Acérola riche en Vitamine C, ils aident :
– votre corps à réduire la sensation de fatigue,
– votre corps à lutter contre le stress oxydatif des cellules
– votre système nerveux à recouvrir un fonctionnement normal

Les carrés de chocolat Choc & Zen sont enrichis en Griffonia (riche en triptophane) pour vous aider à réguler votre stress, ces carrés contiennent 77 % de cacao et sont 100 % d’origine végétale. Je prends un Choc & Boost avec le café du midi et un Choc & Zen après mon déca ou ma tisane du soir.

Depuis l’arrêt du programme mon poids reste stable car je continue à faire attention à mon alimentation. Quand je n’ai pas le temps de cuisiner, j’emporte au boulot un petit plat Dietbon ou ma Lunch-Box et un en-cas comme les cookies en cas de petite faim !

Mincir sans cuisiner avec le programme expert Dietbon

J’ai décidé de perdre quelques kilos et j’ai choisi de tester le programme Dietbon, comme je ne connaissais pas cette marque je suis allée regarder sur leur site et j’ai aussi consulté les avis sur internet avec 83 % de clients satisfait, j’ai eu envie d’essayer ce programme mincir sans cuisiner !

Je dois dire que ce programme est tombé au bon moment pour moi, vous savez que depuis mon accident à la main droite, il est très compliqué pour moi de cuisiner. Comme mon chéri n’est pas un fin cuisinier (mais il a bien d’autres qualités !), nous avons passé trois mois à manger des repas pas très équilibrés, nous avons plutôt cherché la facilité, résultat quelques kilos de plus sur la balance pour nous deux !

Nous avons donc testé ce programme en duo, histoire de se motiver tous les deux !

Le programme

En fonction du nombre de kilos que vous avez à perdre : vous pouvez choisir un à six mois de programme à partir de 59 € la semaine comprenant les petits-déjeuners, les déjeuners, les collations et les dîners pour 6 jours ! Je vous conseille de cliquer sur ce lien pour faire votre bilan minceur gratuit afin de savoir où vous en êtes et avoir votre IMC (Indice de Masse Corporelle)! J’ai trouvé rassurant le fait que le programme soit structuré par une équipe médicale et scientifique et qu’il ne vante pas de fausses promesses! Nous avons les outils pour équilibrer notre alimentation et c’est à chacun de se motiver pour obtenir des résultats.

Sur le site Dietbon vous avez le choix entre 60 plats différents, 6 petits déjeuners , 7 collations et 7 desserts, vous recevez aussi un guide qui est bien pratique, il est rempli de très bons conseils, vous pouvez y noter vos mesures et vos progrès et vous y trouverez des recettes équilibrées pour votre journée autonomie!

Avant de commencer mon programme j’ai eu un rendez-vous téléphonique avec Camille la diététicienne diplômée Dietbon et j’ai vraiment aimé pouvoir discuter tranquillement avec une personne qui vous écoute et vous conseille en toute franchise, les rendez-vous sont programmés une fois par mois mais vous pouvez joindre votre diététicienne par téléphone ou par mail en cas de besoin! Il y a aussi un groupe bien sympa sur facebook où l’on s’entraide et on se motive !

Je vous donne maintenant mon avis en toute franchise et les résultats : le 1er jour du programme nous pesions 63.6 kg pour moi et François 69.7 kg. Nous avons testé un mois de programme car nous avions 2 à 3 kg à perdre chacun. Nous avons reçu nos colis contenant nos menus pour un mois de programme, le choix est varié, il y a des salades, des plats à base de viande, de poisson, des plats végétariens et même des soupes !

Une journée type

Je vous présente une journée type : au petit déjeuner j’ai choisi du muesli chocolat ou fruits rouges que je prends avec un yaourt nature, un café et un jus de citron pressé , monsieur préfère une portion de pain ou de pancakes avec un café !

Le midi c’est un plat chaud pour moi, je choisis en fonction de mon humeur du jour, mes plats préférés sont le coucous, le sauté de porc, le risotto … et monsieur emporte souvent une salade quand il mange au travail c’est très pratique, avec une tranche de pain, un petit morceau de fromage ou un yaourt et un fruit ou une compote, vous pouvez aussi accompagner vos repas de légumes verts, crudités ou salade en faisant très attention à ne pas trop mettre d’huile (1 c à café par personne).

Pour le goûter j’aime bien les cookies où une barre chocolatée avec un délicieux thé Dietbon en cas de fringale plus consistante j’ajoute une mandarine . Je dois dire que les en-cas Dietbon sont tous délicieux mes préférés sont les cookies aux graines de lin .

Pour finir la journée je préfère prendre un plat à base de poisson ou une soupe avec une tranche de pain accompagné d’un fruit ou d’une compote, je ne prends pas de laitage le soir car j’ai pris mes deux portions dans la journée et je préfère manger plus léger le soir !

Une journée autonomie est prévue dans le programme pour nous permettre de nous faire plaisir, cela permet de sortir d’aller déjeuner chez des amis ou au restaurant, je conseille bien sûr de rester raisonnable pour ne pas perdre le bénéfice de la semaine. En principe si nous allons au restaurant nous prenons un plat, un verre de vin et un café pas de dessert car c’est souvent plus copieux qu’à la maison mais le plus souvent nous nous autorisons un petit déjeuner avec tartines et confitures ainsi qu’un petit apéritif avec un verre d’alcool et quelques amandes et noisettes nature, nous avons choisi de faire notre journée libre le dimanche mais chacun est libre de choisir son jour ou deux demi-journées ! Le but de cette journée est d’apprendre à cuisiner et à devenir plus autonome dans la gestion de son alimentation pour préparer l’après programme et la stabilisation de son poids !

La plupart des plats sont bons et bien notés sur l’application Yuka (j’ai vérifié) et ils sont 100 % naturels. J’ai moins aimé les salades et quelques plats (mais je suis difficile) par contre François a tout aimé! Avec un choix varié de 60 plats différents chacun peut trouver ce qui lui convient ! J’ai adoré le côté pratique et de ne pas avoir à cuisiner car c’est très compliqué de cuisiner avec la main gauche !

Les résultats

Le bilan après un mois 61.5 kg soit – 2.1 kg pour moi et 67.2 kg soit – 2.5 kg pour monsieur! Autant vous dire que je suis très contente car je n’ai pas eu faim, je ne me suis pas sentie frustrée et j’ai trouvé que ce programme était très facile à suivre, il m’a également aidé sur les quantités à mettre dans mon assiette car j’ai souvent tendance à manger un peu trop en particulier des féculents. Les consultations avec la diététicienne m’ont donné de bonnes bases car il y a pas mal de choses que je savais mais j’en ai appris d’autres comme le fait qu’il faut mieux manger du camembert ou du fromage frais (carré frais, saint Moret …) plutôt que des fromages à pâte dure (comté, gouda …) qui sont plus caloriques, que certains fruits sont à privilégier car moins caloriques, qu’il faut vraiment éviter les jus de fruits industriels même sans sucre ajouté, l’idéal est de presser une orange ou un pamplemousse ! Dans le guide il y a de précieux conseils et de très bonnes recettes à tester !

Vous allez me dire pourquoi faire un programme minceur alors que je n’ai pas beaucoup de kilos à perdre, justement pour stabiliser mon poids vous savez que j’ai perdu 12 kilos il y a 8 ans maintenant et que si je ne fais pas attention, je sais que je les reprendrais facilement et je n’en ai pas envie, je me sens tellement mieux maintenant. Je préfère faire attention à mon alimentation et suivre un programme comme Dietbon pendant quelques semaines pour retrouver mon poids de forme et prendre de bonnes habitudes alimentaires car en vieillissant il est plus facile de prendre du poids que d’en perdre !

Il est conseillé aussi de faire un peu de sport en complément du programme Dietbon, pour cela vous trouverez des conseils sur le guide et sur le site car un programme d’accompagnement sportif est prévu dès janvier 2020 ! Pour ma part je ne peux pas faire autant de sport qu’avant mais je fais de la marche et j’ai repris le vélo d’appartement !

Afin de maintenir notre poids et de ne pas reprendre nos kilos perdus, nous allons continuer le programme stabilisation pendant un mois avec des plats Dietbon à midi et une soupe ou un plat fait maison le soir, la phase de stabilisation est très importante pour reprendre petit à petit une alimentation normale mais surtout équilibrée grâce aux conseils de Camille la diététicienne ! Je ne manquerai pas de vous faire un retour fin janvier sur notre programme stabilisation et vous donner notre perte totale de poids ainsi que nos nouvelles habitudes alimentaires!

J’ai testé les nouveautés Dietbon

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J’ai testé les nouveaux plats Bio de Dietbon et j’ai bien aimé en particulier le pavé de saumon et sa purée de courgettes et pommes de terre, le parmentier de morue en brandade et les raviolis aux cinq légumes. Ces plats sont bons et gouteux et la quantité est toujours parfaite. Je prends souvent un petit plat Dietbon le midi quand je n’ai pas le temps de cuisiner c’est très pratique et diététique !

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Mon gros coup de cœur de ces nouveautés les muffins tout chocolat qui sont justes délicieux. Ils sont sans colorants ni conservateurs mais à consommer avec modération bien sûr avec un délicieux thé Vitalize Me ou Keep Calm. Nouveauté : grâce à mon infuseur je peux emporter mon thé partout avec moi !

Bonne nouvelle, si vous aussi avez quelques kilos à perdre et que vous avez envie de tester ce programme, allez voir sur le site Dietbon avec le code MODANGEDB vous aurez jusqu’à 120€ sur le premier mois de votre programme.

Le programme sportif Dietbon

Comme je vous le dis régulièrement, pour garder son poids de forme l’alimentation est importante mais le sport aussi et l’équipe de Dietbon l’a bien compris! Ils ont fait appel à Steven Denize coach sportif diplômé pour nous concocter des routines sportives sur trois niveau de difficulté ! C’est des vidéos faciles à reproduire entre 15 et 20 minutes et des séances express de 10 minutes. Pour ma part j’ai testé le niveau un et le niveau deux et j’y suis arrivée assez facilement, je vais m’attaquer au niveau trois !

Certaines séances se font avec l’élastique Dietbon qui aide à renforcer toutes les parties du corps : bras, jambes … et améliorer la perte de poids !

Pour plus d’efficacité : j’alterne les séances de sport en vidéo avec des séquences de marche rapide en extérieur !

Vous l’aurez compris, je suis très contente de mon programme Dietbon qui m’a permis de perdre du poids mais surtout de me stabiliser et de ne pas le reprendre c’est vraiment l’objectif. C’est une équipe sympathique avec laquelle on se sent suivie et motivée, n’hésitez pas à les contacter si vous avez la moindre question !

En conclusion : six mois après la fin de mon programme ma perte de poids est bien confirmée et mon programme de sport m’a permis de me raffermir et de me muscler, je suis prête et en pleine forme pour les vacances !

Une autre nouveauté très utile pour surveiller son poids la balance connectée Dietbon avec elle vous pourrez analyser votre poids et votre composition corporelle : % de graisse, % de muscle, % d’hydratation et suivre votre IMC. Elle l’est indispensable pour information je me pèse une fois par semaine toujours à la même heure. L’application Dietbon est 100 % gratuite et vous permet de suivre votre évolution !

Vous avez toutes les clés en main pour retrouver votre poids de forme grâce à Dietbon !