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Je continue avec le Défi Forme, je vous ai un peu abandonné suite à quelques soucis de santé, qui sont réglés, me voilà donc repartie avec détermination pour garder la forme et une bonne hygiène de vie.
Comme je vous le dis souvent l’essentiel c’est de faire un peu de sport régulièrement et attention à son alimentation, surtout ne pas faire de régimes trop restrictifs qui ne servent qu’à nous décourager et reprendre les kilos perdus!
J’ai fait la connaissance d’Isabelle (en rouge sur la photo) sur le plateau de « Ca commence aujourd’hui » . Elle a une chaine Youtube Réussite Fitness et m’a proposé de tester son programme « Défi métamorphose 5 mois » pour être mieux dans sa tête et dans son corps après 40 ans !
Pour mettre tous les atouts de mon coté et être encore plus motivée, j’ai décidé de m’offrir une nouvelle tenue de fitness que j’ai repérée dans le nouveau catalogue printemps/été 2019 de Blancheporte.
J’ai choisi un tee-shirt imprimé gris chiné et un legging sport bande imprimée qui est très agréable à porter et dans une belle matière stretch , je pourrai sans problème le mettre pour mes cours de pilâtes.
Pour finir la tenue, j’ai pris une veste noire zippée à capuche car il fait encore frais, j’ai choisi un 38/40 mais si vous aimez la porter plus large vous pouvez prendre une taille au-dessus.
Pour en revenir au programme j’ai testé pour le moment les deux premières vidéos et je les trouve bien faites et accessible à tout le monde même aux personnes qui ne sont pas trop sportives, Isabelle explique bien et le niveau monte tout doucement! Il y a aussi dans le défi des recettes et des conseils mais je vous en reparle très vite.
Je vous ferai un point d’ici une quinzaine de jours et je vous présenterai Isabelle et son programme Réussite Fitness plus en détail.
Auteur / autrice
CC Lola,
La zumba c’est top aussi mais je ne suis pas douée j’ai essayé !
Bravo pour le sport,
Belle journée
Coucou Solange,
Tu as l’air d’être en pleine forme ! Quant à moi, je me suis mise à la Zumba il y a quelque temps de cela, et j’avoue que le résultat est surprenant. Merci pour ce partage et bonne fin de journée, a+
Auteur / autrice
Merci Sylvie bientôt tu pourras j’en suis sûre !!!
Je te raconterai une anecdote!
Bises
Bravo ma Solange, si je pouvais en faire autant
Bisous
Auteur / autrice
CC copine,
Je teste le programme en ce moment avec des exercices faciles et des idées d’alimentation équilibrée pour pouvoir perdre 10 kg en 5 mois, pour ma part 2 kg me suffiront déjà!
Je vous en reparle très vite !
Bonne soirée,
Bises
J’irai voir sa chaîne car j’ai un peu de mal à m’y mettre. Je suis dans une région où il fait froid et ce n’est pas forcément facile d’aller courir et pourtant j’aimerais reprendre car j’ai pris suelques kilos cet hiver. En attendant j’essaye de faire de la marche.
Bisous copine.
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Tout à fait Michèle c’est le moment de s’y mettre il reste quelques mois avant les beaux jours!
Bon courage pour la reprise,
De gros bisous
Cc ma Solange,
C’est la,période où on a souvent envie de dégommer les kilos de l’hiver.. Je vais aller voir la chaîne et suivre tes résultats..
Bisous
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CC Nath,
Bien sûr que la santé est le plus important mais je t’assure que le sport aide à la maintenir et à se sentir mieux!
Belle journée et gros bisous
Auteur / autrice
CC Anne,
Oui le sport est essentiel pour moi et mon équilibre et 2 ou 3 kgs de moins avant l’été serait juste parfait!
Belle journée,
Bises
Auteur / autrice
Merci Stéphanie et oui il faut trouver une activité qui nous plait et nous motive c’est important!
Belle journée,
Bises
Coucou Solange ! 🙂 J’ai vraiment hâte d’en savoir un peu plus, ça me ferait sûrement du bien de tester : avec le beau temps, je n’ai pas résisté à l’appel du jardin. Résultat : crise d’asthme et mal partout (lol), signe qu’il faut remettre la « machine » en route comme on dit ! Et si je pouvais enfin perdre un tout tout petit peu de poids, ça serait génial, même si je ne perds pas de vue qu’aujourd’hui je suis en « bonne » santé et que c’est le plus important. Je t’envoie de gros bisous et te souhaite une bonne semaine ma Solange 🙂 <3
Coucou Solange, bon maintenant que tu as trouvé une jolie tenue pour le sport, il n’y a plus qu’à !! Se sentir bien moralement en faisant du sport c’est là l’essentiel, quand en plus il nous aide à perdre quelques kilos, c’est encore mieux !! Bisous et bon courage pour ton programme !!
Bravo pour cette persévérance. Je pense que le secret c’est de trouver l’activité plaisir qui soit un vrai moment pour soi que l’on apprécie davantage chaque fois. L’énergie qui découle nous donne des ailes. Bon programme !
Auteur / autrice
CC Corinne,
Le secret de la réussite c’est la persévérance surtout dans le sport et j’en suis un exemple tu as vu mes photos avant après!
Donc il faut y aller à son rythme trouver un programme ou un sport qui nous plait et persévérer!
Belle journée
Auteur / autrice
Oui je suis prête, bon trampoline copine,
Des bises
Auteur / autrice
CC Hélène,
Non je t’assures j’ai quelques kilos à perdre (2 ou 3 maxi) Pour sa chaine ou tu peux aller voir c’est bien sympa!
Bravo pour le pilâtes moi j’adore!
Des bises
Effectivement la tenue donne envie de s’y mettre, je vais aller découvrir le programme , je suis toujours friande de ce genre de plans, le souci c’est que je me lasse très vite et j’abandonne ! Belle journée
Super cette tenue! Allez hop… tu peux attaquer! 😊😘😍
Cc ! Sympa tes tenues. Mais dis donc tu nous taquines là ? Que veux tu perdre ? T as vu ta silhouette ????
En tout le file voir sa chaîne, très curieuse même si je fais tjrs mes 2 séances paf semaines de pilâtes renforcement muscu et cardio et ma marche de temps en temps. Bon sport copine💪. Bises